Selon une étude récente de l’Université de Cambridge, le shifting, ou le changement de réalité, est une pratique de plus en plus répandue, notamment parmi les jeunes. Ce phénomène, qui consiste à se plonger dans un état de méditation profonde pour vivre dans une réalité alternative, suscite autant d’engouement que d’inquiétude.
Les adeptes vantent les mérites de cette pratique pour échapper au stress du quotidien, tandis que les experts mettent en garde contre les risques psychologiques potentiels.
Mais qu’est-ce que le shifting exactement ? Est-ce un simple jeu d’imagination ou une pratique potentiellement dangereuse ? Nous avons mené notre enquête sur un phénomène qui fait de plus en plus débat.
Le phénomène du “shifting”
Le shifting est un phénomène qui séduit une grande partie de la jeunesse et qui ne cesse de prendre de l’ampleur dans le paysage sociétal actuel. Cette pratique, qui fait débat, suscite une certaine inquiétude.
Elle consiste à transférer sa conscience de la réalité actuelle vers une réalité désirée, utilisant des techniques diverses telles que la visualisation, la méditation et des méthodes se rapprochant du rêve lucide.
Notons que cette réalité peut être tout ce que l’individu souhaite, même des mondes fantastiques. Malgré son attrait fascinant, le ‘shifting’ n’est pas sans risques, notamment si l’individu n’a pas une compréhension claire de son fonctionnement et de ses implications potentielles.
📜 Techniques utilisées |
Exemples |
|---|---|
Visualisation |
Méthode du train, du script, du portail |
Méditation |
Méthode de la Réalité Désirée (RD) |
Rêve lucide |
Méthode du rêve lucide, du conciliabulle |
Quelles sont les causes de stress aux examens ?
Le stress des examens est un phénomène courant chez les adolescents, pouvant impacter leur bien-être et leurs performances scolaires. Il est donc essentiel d’en comprendre les causes et d’adopter des stratégies adaptées pour mieux le gérer.
Causes du stress des examens
- La peur de l’échec et ses conséquences imaginées.
- La pression parentale ou sociale.
- La charge de travail importante.
- Les pensées négatives et l’anticipation anxieuse.
- Les changements physiques liés à la puberté.
Symptômes du stress
- Troubles du sommeil et de l’appétit.
- Difficultés de concentration et de mémorisation.
- Symptômes physiques : maux de tête, maux de ventre, tremblements.
- Irritabilité et changements d’humeur.
- Comportements d’évitement (refus d’aller en cours).
Les implications psychologiques du “shifting”
Face à ce phénomène en pleine expansion, il est fondamental d’examiner les conséquences psychologiques possibles du “shifting”. Les thérapies cognitives et comportementales soulignent l’importance de la réalité et de la lucidité dans le traitement des troubles mentaux. Un déplacement constant de la conscience vers une réalité alternative pourrait potentiellement perturber ce processus et même exacerber certains symptômes.
L’attrait du shifting pour la jeunesse met en évidence une insatisfaction croissante envers la réalité, qui pourrait être liée à beaucoup de facteurs socio-économiques. Il serait donc nécessaire de se pencher sur ces causes sous-jacentes afin de proposer des solutions plus durables et moins risquées.
Bien que le “shifting” puisse sembler bénéfique pour certains jeunes, il faut préciser que ces bénéfices sont principalement auto-rapportés, et qu’il n’existe à ce jour aucune preuve scientifique solide soutenant l’efficacité de cette pratique. Il est donc nécessaire de rester prudent et critique face à cette tendance, en particulier lorsqu’elle est présentée comme une solution miracle à des problèmes complexes.
Savez-vous shifter ?
Les solutions pérennes pour lutter contre le stress des examens scolaires
Pour rassurer votre ado et contrer ce phénomène plus qu’inquiétant du Shifting, plusieurs possibilités s’offrent à vous.
Le soutien parental
- Rassurer l’adolescent et dédramatiser l’échec.
- Éviter de projeter ses propres angoisses sur lui.
- Encourager une approche positive, axée sur l’effort plutôt que sur le résultat.
Les techniques de gestion du stress
- Pratiquer la restructuration cognitive pour transformer les pensées négatives en affirmations positives.
- Se concentrer sur une question à la fois pendant l’examen.
- Se fixer des objectifs réalistes et célébrer les progrès.
La préparation et l’organisation
- Maintenir un travail régulier tout au long de l’année.
- Développer de bonnes méthodes de travail et une plus grande autonomie.
- Anticiper et organiser efficacement la préparation des examens.
Bonsoir.
Premièrement, ce commentaire a pour but de démontrer que le shifting n’est pas une pratique dangereuse. Je me base sur des études, ainsi que des expériences personnelles, faisant que mon opinion peut être biaisé.
Le concept de shifting est une méthode d’auto-hypnose qui consiste à transférer sa conscience d’une réalité à une autre. Des études de la CIA ont prouvé qu’une infinité de réalités parallèles existent et que la conscience est la seule chose capable de faire un lien entre ces réalités. Le shifting n’est pas dangereux, puisque nous “shiftons” de manière inconsciente et automatique presque en permanence, mais dans des réalités extrêmement similaire à la nôtre, notre cerveau ne s’attendant pas à ce que nous nous retrouvions sans transition dans le monde d’Alice au Pays des Merveilles.
Le shifting peut en effet avoir un impact psychologique, qui sont souvent entraînés par les très nombreux échecs qui surviennent avant de pouvoir véritablement shifter, mais il a également été démontré que le shifting peut avoir un effet très positif sur les adolescence, leur permettant de décompresser sans avoir à culpabiliser de perdre leur temps, ou à cause de pressions extérieures. Seules des pensées négatives ou peurs peuvent influer de manière négative sur le processus, et le shifting ne peut causer aucun dommage physique à une personne.
De plus, shifter n’est pas tant fuir une réalité qu’en rejoindre une autre, puisque si nous existons dans toutes les réalités, pourquoi celles-ci devrait prévaloir sur les autres ?
Bonne journée.